今日も秋晴れ!気温もいくらか緩む?早朝は11℃、日中は23℃! 昨日の透析、除水は1.6ℓ! 早朝近所を散策。午前中は、整形外科に膝関節と頸椎のリハビリ、ついでに腰痛があるのでレントゲンで診断してもらったら、背骨に圧迫された跡があると言われた?腰を痛める原因はと聞かれそういった記憶がないですと言ったら、高齢者にはよくあることだね、いわゆる加齢かな?透析していると骨も弱くなるからと言われた! そこで電気をあて、痛みを緩和しましょうと…今日は膝、首、そして腰のリハビリが加わった!
午後は、何時もの通りゴロテレ!今日の歩数は9500歩?